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威尼斯人开户:别只顾晒步数啦!女子每天暴走两万步结果走进医院

时间:2017/9/27 18:38:47  作者:  来源:  查看:59  评论:0
内容摘要:自从朋友圈流行起了运动晒步数,不少人走路走上了瘾,刘女士每天暴走两万步,但如今却进了医院,正常按一下膝盖都疼。刘女士被诊断为急性滑膜炎,医生说健步并不适合每一位健身爱好者,如果从来没走过,短期内要开始锻炼健步走,建议还是从自我调适的角度,从2000步3000步逐渐的加量,找到一个...
自从朋友圈流行起了运动晒步数,不少人走路走上了瘾,刘女士每天暴走两万步,但如今却进了医院,正常按一下膝盖都疼。刘女士被诊断为急性滑膜炎,医生说健步并不适合每一位健身爱好者,如果从来没走过,短期内要开始锻炼健步走,建议还是从自我调适的角度,从2000步3000步逐渐的加量,找到一个相对平衡,或者走上一段时间心率保持在80到120之间平稳的状态下锻炼,一般五千步到一万步之间是比较适合大多数人的一个步数。

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